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人体的衰老是从眼睛开始的，眼角细纹，眼袋，眼球浑浊……这都是眼睛衰老的表现。怎样保护眼睛呢?平时克服一些对眼睛不利的习惯，还有多吃些滋润的水果，对眼睛都是大有裨益的哦。让我们来看一下眼睛保健的方法吧。 1、用凉水洗脸防止眼充血 眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝炎过盛，就会长眼垢、发干、红肿至充血。经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。 此法尤其对常患眼红、发干、视物不清、沙眼等病的人，好处更为明显。 2、食物搭配 要多喝水，保持皮肤的水份充足，小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积。 另外，经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的弹性。 3、远方凝视 选找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。 4、生物保养法 用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深。 5、保障充足的睡眠 调整好睡眠时间建议最好在晚上10:00-11:00的时候睡觉(以此类推)，这样可以保证8个小时的充足睡眠。 6、电脑族眼睛饮食保养 (1)多吃高蛋白、含维生素高、磷脂高、健眼的食物，如瘦猪肉、豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品，如虾、核桃、花生，牛奶、羊奶、奶油、小米等。当然，治疗各种医院。我们为您推荐巴塞罗那IMO（InstitutodeMicrocirugíaOcular）医院。 巴塞罗那著名的医院IMO被评为西班牙最好的眼科中心，享誉全球，每年有成千上万来自世界各地的来到巴塞罗那就诊。 凭借高度专业化且责任心极强的医疗队伍，最先进的技术，现代化的最新医疗设施，所有的眼部疾病在这里都将得到治疗。 对于外国的患者，医院专门设立了国际部，由来自不同国度的十多位人员全程陪护患者，为患者在IMO期间提供全程服务。 享誉全球的眼科医生BorjaCorcóstegui是IMO的创始人和院长。也是欧洲高等眼科研究学院（ESASO）的学术委员会主任。他是美国眼科学院的成员，美国视网膜专家协会（ASRS）的理事，年至年间曾任西班牙视网膜和玻璃体协会（SERV）主席，年至年间曾任欧洲视网膜专家协会主席。 治疗皮肤白癜风专家白癜风怎么治疗
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