所谓缺什么就补什么。如果将人体比作一个巨大的积木块，当人体一些部位出现缺失的时候，身上的这块整体就会出现一些细小的变化，从而开始改变整个身体的结构，接着出现病症，所以全补不如将那些缺失的补回来。下面看看身体各处出现缺失的时候，都该补些什么。

一、看头

1、头发发黄、发焦，缺蛋白质;

2、头发疏稀无光，补蛋白质和VA;

3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸

4、经常掉头发，补卵磷脂;

5、头发开叉，补VE;

6、起头皮屑，补硒、维生素B2;

7、头痛，补B族，VC、VE;

8、脑中风，补VC、VE;

9、头晕，补锰

10、防止白发，谢顶，补生物素;

11、青春痘，补VE，VA

二、看眼

1、眼球发黄，肝脏不好，补VE

2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂;

3、白眼球发蓝的人贫血，补铁片;

4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂(VC、VE、胡萝卜素A);

5、夜盲，结膜上皮角化，补VA;

6、眼结膜充血，畏光，补B2;

7、眼毕脱氏斑，补VA;

8、预防白内障，补VC，VB2，胡萝卜素;

9、预防近视眼，补钙镁片;

10、眼带、黑眼圈，补VE，蛋白质透明脂酸钠;

11、看电视睡觉，补蛋白质粉

三、看耳朵

1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，补VE;

2、耳鸣的人，肾不好，补VE、VC;

3、耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族;

4、耳朵痒，补VE

四、看鼻子

1、鼻炎，补B族和VC;

2、鼻子尖发红(酒糟鼻)，补B族;

3、鼻梁有横纹，心脏供血不足，补VE;

4、鼻窦炎，补VC、VA;

5、鼻出血，补VC

五、看嘴

1、口干舌燥，预防口角炎，补B族;

2、舌头发红，补B族;

3、牙龈水肿出血，补VC;

4、舌头水肿，猩红舌，地图舌补B族;

5、咬舌子，说话不利索，补B族;

6、龋齿，睡觉叩牙，补维迪;

7、口腔严重溃疡，补蛋白质或B族;

8、舌尖发红，草莓舌，补B族;

9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补VE;

10、口臭，补VB、VA;

11、风火牙痛，补VC

六、看手

1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质;

2、手指尖中间发黑，补B族，铁;

3、手指甲有竖纹，补蛋白质粉;

4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁;

5、手指甲软，补卵磷脂;

6、手指关节肥大，补维迪;

7、手指关节发红，补VC;

8、手上长茧，缺蛋白质;

9、手指甲凹陷上翘，补维生素和矿物质;

10、手指甲有白点，补锌;

11、手脚冰凉，微循环不好，补B族，VE;

12、手指甲易断，补铁片;

13、指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和VC;

14、指甲又干又脆，补VA和钙镁;

15、灰指甲，(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌

七、看皮肤

1、身上有小红圈、点是风湿，补VC，钙镁;

2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片;

3、皮肤干燥，毛囊角化，补VA;

4、皮下出血，补VC;

5、水肿，补蛋白质，VB6;

6、祛除老年斑，补维生素A、E、C。

7、皱纹增多，补水，蛋白质;

8、脸色发红、有血丝，心脏不好，补VB;

9、皮炎，赖皮病，补锌、维生素PP、VA

10、脚气，补B族

11、浑身瘙痒，缺锰，补维生素和矿物质片

12、预防粉刺、雀斑，补B族;

13、皮炎，补VB2;

14、扁平疣，补VE，VA;

15、伤疤，补VE;

16、伤口不愈合，补VE

八、其它

1、腰酸背痛，补维迪片;

2、甲状腺肥大的人，补B族;

3、爱上厕所，补B族;

4、小腿经常酸痛，心脏不好，补VE、维迪、蛋白;

5、肾、肝、胆结石的人，补维迪片;

6、解酒瘾，补维生素B15;

7、胆固醇高，补B族;

8、学习能力下降，补铁片。

9、神经异常，补烟酸。

10、腿部灼痛征候，补泛酸;

11、肌肉萎缩，补VE;

12、血凝不良，补维生素K;

13、脚根刺痛，补B族;

14、糖尿病，补纤维素，蛋白质，B族;

15、腰痛，补B1、VC;

16、减肥，补纤维素，B族，VC、VF;

17、便秘，补VB、C，纤维素;

18、颤抖，补镁。

19、消除、防止疲劳，补VB15、VB5;

20、思想压力大，补VC、VE、B族;

21、预防感冒，补VA、VC、VD;

22、增加记忆力，补B族、VC、E;

23、预防癌症，VC、VE、VA;

24、骨质疏松，易骨折，补VD，VC、维迪;

25、腹泻，补B族，VK;

26、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除，补蛋白质，维迪;

27、抽筋，补维迪;

28、四肢麻木，补VE;

29、手术前后，补蛋白质，VE;

30、降血压，补鱼油;

31、痔疮，补纤维素;

32、走路挺不直(懒探腰)，补蛋白质;

33、食困，看电视睡觉，补蛋白质;

34、贫血，补铁质叶酸片;

35、吸烟的人，补B族，胡萝卜素;

36、喝酒的人，补VC;

37、吸烟喝酒的人，补卵磷脂;

38、睡觉打呼噜，补大蒜素;

39、肠炎，补B族VC;

40、防止未老先衰，补VB13，硒;

41、治疗各种硬化症，补VB13、VB15;

42、治疗老年痴呆，补胆碱、烟酸;

43、治疗美尔尼氏症，补烟酸;

44、痔疮，补VB6。

45、关节炎，补VC，VE;

46、静脉曲张，补VE，类黄酮;

47、脂肪肝，补蛋白质粉，B族维生素;

48、下楼腿痛，补蛋白质

必须寻找出路、转型升级。不用做“领头羊”去找科技公司建立一个APP平台，耗费时间人力及资金成本，因为老伴社区已经帮你完成了这一步。

通过老伴社区管理平台，除了日常所需的物业管理、收缴物业费、解决投诉报修、发布公告之外，还能带给社区居民多样化的增值业务。

在老伴社区系统里，您可以把自己经营的业务放进去宣传，也可以引进专业公司进行合作，让他们给你交费。且此领域中业务多种多样，“线上广告”是老伴社区挣钱的另一途径，如餐饮、美容各种团等等，你可以挣多个商家的钱。

除上面几点外，老伴社区可提供的服务还有更多，无论你是想做电子商务还是社区配送或者其他，老伴社区都为你准备好了。且老伴社区最大的特点就是“易操作、可掌控、能扩展为主。

易操作就是说老伴社区增值服务落地操作非常简单，不需要增加人手，不需要投入硬件，只要你有一台能上网的电脑就可以。

能扩展是指物业公司目前对增值服务也通常停留在想象中，现实中不一定具备这样的经营和操作能力，比如社区配送这件事，全国现在也只有少数公司成立了专门的部门有了一点点服务能力，但是现在，你只需用老伴社区便可实施。

爱不仅仅是让您付出！

让您付出的同时还有感恩！

让您付出的同时还有回报！

让您付出的同时还有收获！