眼睛为什么显疲态？

大多数宝妈前段期间疫情在家无意放纵自己，不洗脸也不保养，上班之后发现，真的不行了，照照镜子，数着那突然增长出来的疲态，实在是太太太可怕了！

尤其是中年姐姐们，孩子去上学了，天呐，又要开始带娃做作业的打怪兽升级阶段，真的是好疲惫！第一个表现就是在眼睛！

眼睛真的太重要了，它基本可以决定你年轻了十岁，还是老了十岁，谁还不想一眨眼就顾盼生辉，一回眸就是星辰大海呢。

大话西游里面也有个不得不说的，朱茵的眼神。

大家一定记得这个眼神。

有多少人沦陷这个眨眼里，仿佛眼睛里有星星一般。要知道那时候的电视剧可是没有美颜没有滤镜，也没有浓妆来修饰，完完全全纯天然。

并且不仅仅是在当时，就算到了现在，过了二十多年之后，朱茵再出现在大家视线里的时候依然是明眸皓齿，精致白皙，仿佛岁月没有在她身上留下任何印记。

随着人们用眼量的增大，眼睛缺乏休息和拉伸运动，会导致血液被痰湿阻塞积累在眼睛白睛，久而久之营养供给不通，色素沉淀在细胞当中，这就是人老珠黄的科学解释

现在的人长时间对着手机跟电脑，每天只要连续2小时以上看电子屏幕，眼睛就会干涩、酸胀，越揉越干，又或者是本身就有近视眼屈光不正，所以看起来比较直勾勾的，没有动感，丢失了灵性，甚至早就忘记了小时候炯炯有神楚楚动人的自己的眼眸

再甚，眼球内部阻塞，就像干渴的土地，皱皱巴巴的没了弹性，能不显老态吗？眼干眼涩都是小事，白内障，青光眼可是要动刀子的。。。

不但是宝妈们，扒开孩子的上下眼皮，您会发现缺乏运动的胖孩子，或者长时间伏案学习眼疲劳的孩子，眼睛白睛上会沉积下来一片一片的黄色或者红色的粗壮血瘀型血丝。

所以我们的孩子是否现在就开始出现了这种状态？眼睛布满血丝，有些部位出现深褐色，大片的黄色，这和这个时代的过度用眼有很大关系。

其实95%的近视问题是长时间过度看近处导致的，试想一下如果户外运动的时候，眼前20cm放一本书或者一个pad看，那近视得会更快！

再说说遗传，战争年代没几个近视，近40年来，近视越来越多，高度近视也越来越多，我们的基因不会突变得这么快吧，遗传不是决定近视的，是会导致近视的速度比较快，或者先天性近视。现在的孩子是块宝，缺营养的真的不多，但是现在由于学习压力大，大部分孩子的作息和户外活动缺少，导致眼睛经常性疲劳，眼肌没有拉伸或者运动，以至于近视的孩子越来越多。那有没有一种方法可以反其道而行之呢？我们的眼睛3.8亿年的进化，适应环境的能力是很强的，其实秘诀就在于眼部肌肉群的训练，正确的训练眼部肌肉群，可以像给肚子塑形那样改变眼球内部结构平衡，让外部形态更加优美！

那么正确的眼肌群训练都有哪些重点呢？

拉筋（转眼，左右看乒乓球）

训练视神经灵活性（追视乒乓球）

远眺，而专业的远眺训练就可以达到这个目的。大家都知道远眺对眼睛好，但是大部分人不知道，远眺时用力吗？°的人和°的人应该看多远？不同势力的人看的东西有什么不同？在这里都会给您专业的解决方案

电视剧中演员让观众感触最深的是什么？

当然是眼睛！

近视、远视、弱视会导致目中无神，眼睛里没有光泽，达不到炯炯有神，很难引起观众的兴趣。

可是偏偏有人°近视还演绎出了火眼金睛，打破了对于近视的看法！

比如国家一级演员，六小龄童。

众所周知，孙悟空这个角色有一项技能是“火眼金睛”，那他又是如何从高度近视练成“火眼金睛”呢？

通过这些方法，一个火眼金睛的孙大圣就诞生了。

眼睛是心灵的窗户，少年儿童成长过程中，保护视力对身心健康发展至关重要

“每天户外活动2小时，保持正确的读写姿势，注意用眼卫生，采用科学照明，减少电子产品的使用等可以有效预防孩子近视。”国家体育总局体育科学研究所副研究员李良表示，运动不仅可以强身健体，还可以促进眼部发育。

“在运动的过程中，很多肌肉和骨骼系统都被激活，提高了血流速度，尤其是能提高眼部脉络膜的血流速度，为视网膜提供充足的血液供应，同时也会将更多的营养物质运送到眼部，促进视神经的发育。儿童和青少年时期眼睛还处于不断发育过程中，体育锻炼可以给眼部提供更多的营养物质，促进眼睛发育。”

武汉大学体育学院教授汪杰也表示，武汉大学从年就通过公开发表论文，率先在国内倡导开设原地颠球和对墙抛球两个项目的乒乓球比赛，通过推广乒乓球运动，达到改善青少年视力的目的，并在年成功申请成为省重点科研项目课题。

他说：“相关医学机构研究证明，乒乓球、羽毛球、网球等小球运动是所有体育项目中改善视力效果最明显的运动。而乒乓球又是小球运动中往返球速最快、落点旋转变化最多的项目，这就要求选手两眼紧盯乒乓球。通过聚焦乒乓球，进行远近、上下交替的练习，能够训练孩子的眼肌调节能力，同时缓解睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩，从而加速眼部血液循环，提高眼睛的视敏度，消除疲劳，起到有效预防近视的作用。”（转自6月10日《中国体育报》06版）

（定睛一看调理后对比图）

那有没有一种技术，可以让孩子和妈妈的眼神重新变得炯炯有神楚楚动人？

答案是：好视力乒乓球眼部训练技术。

乒乓球把眼睛活动开了，再配合专业的远眺训练，可以更好的提升视力，比如°的孩子应该看多远，看什么东西，°的孩子应该看多远，看什么东西，远眺应该怎么用力，这些在好视力乒乓球都有解答并为您量身定制方案！

眼轴长度是指眼球从前到后的长度，我们通过眼轴的长度评估眼球的发育情况，同时也可以预测近视发生的可能性。人眼在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。眼轴过度增长导致的近视称为轴性近视。

眼轴很重要，它也可以缩短哦！

（定睛一看调理前后眼轴对比图）

来定睛一看好视力乒乓球一起锻炼视力吧！