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随着电子产品的普及，现在孩子近视的患病率大大提高，大多数孩子很小就加入了低头族，由于看手机时距离较近，所以手机对视力的危害要远远大于电脑和电视，杀伤力排名第一。家长一定要限制孩子看手机的时间，能不看最好。做到这一点，家长首先要以身作则，在孩子面前不玩手机，专心陪孩子度过美好的亲子时光。 学生时代，我们多与书本、作业为伴，所以不良的学习习惯，对学生的视力有非常深远的影响。不良的学习习惯有：写字、看书时距离书本过近，甚至趴到书上，或者躺着看书；室内光线暗黄，照明不足，造成学习时用眼过度；书本文字太小太密，看书时眼睛较费力等。家长应监督孩子的学习环境和学习习惯，有上述情况出现时，及时更正。学习不能以伤害眼睛为代价。 护眼操不只包括我们小时候都做过的标准眼保健操，还有多眨眼睛，上下转动眼球，向远处眺望，以及闭目养神。这些都是很好的放松眼睛，缓解疲劳，预防近视的小方法，家长可以提醒孩子，在每天的学习间隙，做做护眼操。 专家指出孩子饮食不合理，也会导致视力下降。家长在日常生活中必须要合理科学地安排孩子的起居饮食，特别需要注意的是，研究显示，过量吃甜食会影响眼睛的正常发育，更容易造成视力下降。 参加户外运动可以减少近距离用眼的时间，增加看远的时间，非常有利于近视防治。适当的户外运动可以减低眼压，眼内压高则助推眼轴变长而发生和发展近视。户外运动可以调平人的血压，降低眼压，从而减少近视发生和发展的机会。眼科专家强调，家长应尽量多地带孩子到室外活动、运动和玩耍，这对于预防青少年近视很有必要。 医生经过实验认为，人在较长时间收看电视之后，会产生眼球发酸、胀痛、视力模糊、流泪、结膜轻度出血、眼内发痒等不适症状。有时还会感到全身不适、头痛、倦怠、注意力不集中。长时间地发展下去，眼球的肌肉和晶体持续处于不断收缩和调节的紧张状态，就会难以治愈，造成视力永久性下降。为了保护视力，看电视最好还是保持一定距离，不宜太近，以电视屏幕对角线5-7倍的距离为佳，每次看的时间不要超过20分钟。 不注意用眼卫生是导致近视眼发生的一大环境因素，这一点对尚未发生近视眼的少年来说尤为重要。不要用脏手揉眼睛，时刻注意保持眼睛的清洁。 遗传因素是最常见的一种导致青少年近视的原因。有研究发现，如果父母双方均为高度近视患者，那么子女%为高度近视。而如果父母一方为高度近视者的话，那么子女有50%可能是高度近视。因此提示，家长本身近视的家庭，更应重视对孩子眼睛的保护。 赞赏 长按北京什么地方治疗白癜风北京中科白殿疯在哪里
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