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生活在移动互联网时代的我们，每天各种碎片化的信息都铺天盖地而来…… 大家的眼睛变得非常的繁忙，不管是在等车、排队、上厕所，我们的双眼都在忙于浏览各种信息。 小编看到一个权威的统计，白领人群每天用眼时间超过了14小时。如此频繁的用眼，眼睛真的会不堪重负！ 眼干、眼痒、充血……如何去拯救疲惫不堪的双眼呢？ 为什么会出现各种各样的眼睛问题？ 提到眼睛，很多人会想到“肝开窍于目”，眼睛的问题确实和肝胆问题脱不了关系。肝胆在五行属木，好比是树木需要水肥的滋养，咱们身体的肝胆经络也需要津液的濡养，如果津液水平太低，肝胆经络濡养不好，眼睛也容易干痒。 很多人可能有这样的经验，熬夜后第二天早上起来眼睛容易肿、容易干涩，这正是因为熬夜后消耗身体能量，消耗津液。 “目受血能视”，然久视也伤血，血属于中医上讲的津液的范畴内，所以津液水平低，是导致眼睛不舒服的关键原因。 除了眼睛和肝胆问题重、津液水平低以外，“五脏六腑之精气皆上注于目”，很多眼睛的问题，比如白内障、飞蚊症等，和整个身体机能都比较弱有关，毕竟身体是一个整体，涉及到眼睛的问题尤为如此。 这几招你学会了吗？ 无论你现在是否患有眼疾，学会以下几招，对你来说大有裨益。平时就可以坚持做，从当下做起，好好爱护眼睛哦~ 一、多喝大米汤 大米汤是快速补充津液的第一利器。 二、转眼球 闭目，先逆时针转眼球36下，再顺时针转眼球36下，为一次。每天可以多做几次。 三、按揉穴位 ①承泣穴（承泣穴在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间） ②手穴 可以按揉大拇指内侧第一指节处。（按揉的力量不能太轻，能感觉到疼效果才好） 除了上面的妙招以外，还有什么方法呢？ 水火养目疗法 1、凉白开洗目疗法（水法） 眼部水火疗法作用：保养调理各类眼部不适 水法（凉白开洗目）： 准备工作：1、准备两只7钱大小的酒盏 2、头天晚上用洁净的杯子晾一杯凉白开水，第二天早上起来后把新烧开的水（阳水）与提前晾好的水（阴水）调和至合适温度后倒在两个七钱的小酒盅里洗目， 具体洗法： 准备两只7钱左右容量的（眼眶大小）小酒盅（酒精消毒或煮开杀菌），注入凉白开，将酒盅拿起框到眼睛上，使双眼浸入水中，两眼睁开在小酒盅眨动并转动大约1分钟，倒掉，再注满...反复洗3—5次。如果觉得两眼一起洗不太方便,也可以一只眼一只眼洗,效果是一样的。眼睛不用擦、自然.晾干，一天可操作两次或三次。 适用于：各类常见眼部不适如：眼干眼涩眼疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等慢性眼病。 禁忌症：眼睛充血期或出血期、眼睑红肿、眼缘破溃等个别眼病急性期或传染期。注意事项：（1）洗目前保持眼周是清洁状态（2）洗目的水不可重复使用（3）洗目的水杯需每次消毒 二、劳宫穴敷眼法（火法） 方法：双目微合，将双手掌心搓热之后，用手上的劳宫穴轻敷于眼皮对准眼球（此时必须闭目）敷10——15秒后，再将手搓热敷眼，（晚上睡前尤宜）每三次为一组，每日做3--5组机理：中医讲“目为心神”而十指连心，所以我们用手心的劳宫穴搓热后产生的能量温煦双眼、促进眼周气血循环以养双目。 注意事项：（1）双手保持清洁状态 （2）闭目 （3）敷眼力度适中，不要压迫眼球 小编有话说 赠人玫瑰手有余香，欢迎转发本文至朋友圈，让更多朋友获益，谢谢。 长按，识别北京白癫风医院治疗中医治疗白癜风哪里好
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