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刚放下电脑又捧起手机，e时代我们往往把大部分时间花在了盯着电脑或是玩弄手机上，如此一来，不仅脸部会缺水，连眼睛看东西都是模糊的。这时候我们往往既想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，不良的坐姿，隔三差五的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体就会对我们抗议！ 眼睛是心灵的窗口，我们要善待我们的双眼，爱护眼睛可以从喝茶做起，每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。来看看这些明目效果超好的花茶吧！ 1上午一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。 2下午一杯菊花茶菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。 3疲劳了一杯枸杞茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜。味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。枸杞子清肝明目的疗效较好，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养，超市有卖,这个泡水喝不错。 4晚间一杯决明茶决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果。 一天四杯茶，献给正在努力拼搏的自己。每每在给自己沏一杯芬芳，神清气爽的同时，还能体会花引茶香的美好……… 点击下方“阅读原文”查看舌尖上的玫瑰花茶怎么泡？↓↓↓哪里白癜风医院较好北京哪有白癜风专科医院转载请注明原文网址：http://www.mksmz.com/mbywh/3059.html |
