上了年纪之后，除了保护骨关节、心血管之外，最需要保护的就是眼睛！随着年龄增长眼睛会出现很多症状，它既和衰老有关，也和疾病有关，今天小编来教大家一招简单的眼睛健康小动作，让眼睛健康明亮起来吧！

眼睛是心灵的窗户

也是开启健康的大门

别让眼部疾病成为你健康路上的阻碍...

（建议在WiFi环境下观看）

小编提醒：适当活动眼球也有助于大脑运转，每天坚持做几次这样的眼部锻炼，时间长了你会发现头脑比以往都灵活了不少哦~~而且还能有效预防眼病，事半功倍！

健康明亮的眼睛离不开对上肢的锻炼。眼白充满红血丝，排除近期用眼过度或过度疲劳，那就是在告诉你：身体出现了健康问题，可能与高血脂症有关。而血脂高的危害是，随时会出现心梗、脑梗，生命面临危险。

那么改善血脂高的方法是什么呢？唯一的办法就是“管住嘴，动起腿”。管住嘴就是一定要严格控制食用油的摄入量，不吃、少吃油炸食品，避免体内热量和脂肪过剩。

动起腿就是一定要让自己运动起来，跑步、快走，消耗身体内多余的热量和脂肪。这个工会主席在接受了我的建议后，除了做到少吃、不吃油炸食物外，还每天坚持10公里跑步锻炼。半年之后，血脂就完全恢复了正常，眼睛也恢复了往日的神采。