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春季就是要注意养生的季节。尤其是要注意肝脏的养生，毕竟春季很容易让人上火，脾气也是很容易就发生暴躁的。上火伤肝，发火伤肝。想要肝健康怎么就呢么难呢?其实，在中医上也是有很多降火的方法的。 春季就是一个很容易上火的季节，这是因为，春季是由冬寒向夏热过渡时期，气候变化多端，时有风寒温湿交替侵袭人体。冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发，若藏阳气过多会化成热邪外攻;另外，肝阳过盛体弱者，在春季也容易引发“肝火”，患上热感冒、热咳嗽、热哮喘，要防患于未然，就得尽量避开突热暴暖和热风侵袭。若已感染成疾，热感冒初起，应戒烟禁酒薄厚味，以杜绝生痰之源。 春天是一个多变的季节，也会严重的影响人们的心理变化。每遇到春雨连绵，或晨雾浓重，或碰到挫折，常会感到心情郁闷而恼怒、生火。所以这时除了饮食调理，还要调养精神，修身养性，陶冶情操，精神乐观豁达，排除忧郁，制怒养肝。如果思虑过度，日夜忧愁不解，则会影响肝脏的疏泄功能，进而影响其他脏腑的生理功能，导致疾病滋生。据统计，精神病发病率以3～4月份为高，明显高于其他季节，这也是季节对机体影响的一种反映。而中医所说的“春宜养肝”的道理就在于此。俗语说，“大怒伤肝”，平时不宜发怒，亦不可过分忧郁及沮丧。 养肝也是要注意合理的休息的，您最好就是注意自己的健康生活状态。充足休息保肝脏中医认为，肝是藏血的器官，而夜晚11时到凌晨3时是肝胆经时间，可养肝血，若能准时就寝，获得适当充足的睡眠，血就能归藏于肝，使人天天都精神奕奕、活力百倍;但如果你是“夜猫子”一族，肝血无法得到调养，肝火便容易上扬，容易产生口干舌燥等不适。春季应避免过度劳累，充分休息，增加肝血流量，提高肝脏细胞功能 上班族感觉自己的眼睛干干的，其实，在生活中电脑工作者也是要注意养肝的。经常用电脑的人，常常会有眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定，月经不调等症状。这都与肝密切相关。中医理论对血的阐述“目受血而能视，足受血而能步，皮受血而能润，骨受血而能固--如果因某种原因血液运行发生了障碍，肢体得不到足够的血液，便会麻木不仁，四肢得不到足够的血液，就会手足不温;皮肤得不到足够的血液，就会干枯。”可见血对人体上多么的重要。 赞赏 长按白殿怎么引起的治疗白癜风有好办法么
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