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秋季这种干燥的天气非常容易伤害脾胃，脾胃一旦出现问题我们的身体也就很可能会患病，所以说养生我们应该以脾胃为先的。 脾胃养护的重要性 脾胃在我们体内的地位还是蛮高的，脾胃在五行当中属土且位于中焦，共同承担着把食物运化并且成成气血的重要任务，周身的精、气、血、津液等都是需要脾胃来供给的。所以说脾胃是滋养元气的根本，有着很关键的作用。 脾胃是健康的根，如果脾胃的功能不强，脾气虚弱出了问题等，很可能就会影响到我们的心脏、肝脏、肺部、肾脏等，造成五脏不调或者是虚衰，从而引发很多疾病。 脾胃容易患什么病1脾虚脾胃好的人，脸色是红润的，而且润滑油光。但是脾胃不好的人就容易得脾虚，嘴唇就容易发白，还没有血色，显得非常干燥，容易口臭，还容易牙龈肿痛等，睡觉的时候也会流口水。 2胃热脾胃不好也很可能会患上胃热，介时我们会感觉到鼻腔干燥、嗅觉失灵、流鼻涕、鼻子出血等症状，鼻翼也会发红，甚至还会伴有腹痛。 3眼睛疲劳脾胃不好的话容易影响到我们的肝脏，肝开窍于目，所以眼睛很容易疲劳，看不清东西，除此之外，脾和人体液的吸收关系也很大，很容易出现眼睛红肿等问题。 4耳鸣脾胃不好很容易导致肾气不足，一旦肾脏出现问题，那么就容易出现耳鸣等情况，身体也会感觉到疲乏不堪，浑身没劲，手脚冰冷，有时还会拉肚子。 中医如何调养脾胃1养胃先养心 脾胃也是有感情的，情志养生也很关键，而且也能养脾胃，日常生活中我们要时刻保持愉快的心情，因为研究发现，胃病患者当中有七成是跟情绪有关的，胃功能失调的话多半也是与情绪脱不开关系。 2五谷养脾胃 养脾胃最好吃五谷杂粮，还要注意饮食有节和多样化，顺应四时，多吃粳米、糯米、锅巴、番薯、薏仁、白扁豆、大枣、莲子等，效果很棒。 3动脚趾养脾胃 脾胃支配着我们身体四肢，因此进行适当的锻炼就是健脾养胃了，从中医学的角度上看，经络系统分布人体四肢，因此适当进行锻炼可以促进经气运行。 如果我们的脾胃不好，可以选择锻炼下身，尤其是腿部和脚，这对小腿上的脾经能起到很好的刺激作用，多动脚趾是可以养脾胃的。 哪些事容易伤脾胃1.吃冷饮 冷饮吃起来毫无节制，寒气也会随之进入体内，非常伤脾胃，轻则腹痛，重则恶心呕吐。 2.猛吹空调 空调吹出的冷风对脾胃也是很不利的，容易出现肚子凉痛，这都和外寒伤及脾胃有关系。 3.重口味饮食 麻辣口味等重口味饮食是很多人的喜爱，但是辣吃多了对胃部也是很有负担的。 压力大、作息不规律等都会引起脾胃受伤，我们在日常生活中还是要多多注意脾胃的养护的。精彩推荐早上起床黄金10分钟你可以多活10年 7个信号告诉你身体垃圾已超标 感冒要喝它咳嗽要更喝它你造吗 洗澡早上好还是晚上好你们都搞错了 下蹲五分钟等于步行一小时你知道吗 有什么好方法治疗白癜风皮肤白癜风如何治疗转载请注明原文网址：http://www.mksmz.com/mbyjg/1479.html |
