文/白桦

本文由父母课堂（ID：fumuketang）

原创首发

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小曼是个2岁半的可爱的小女孩，最近一年来，在看人时总是习惯性皱眉头、眯眼睛，可家长一直以为这是孩子的坏习惯，就没太在意。

然而散瞳验光发现，2岁半的小曼，双眼近视竟然高达度。究竟是什么原因导致这么小的孩子近视呢？

宝宝吃饭时：面前摆着ipad，边吃饭边看动画片，妈妈很无奈地说：“我有什么办法，不看动画片不吃饭啊！”宝宝坐车时：第一时间掏出手机，跟娃一起看。借口是：“坐车这么无聊的事儿，只能跟娃一起看会了。”晚上睡觉前：黑暗中亮着电子屏幕的光。“绘本我讲的又没动画片生动，娃看着看着就困了，省得再哄啦。”

大家可能要说了又是电子产品惹的祸！那么只要不接触手机电脑就不会近视了吗？

美国学术界对电子产品会不会导致近视，进行了很多研究。

不过到目前为止，依然没有证据证明电子产品会直接导致孩子近视。

美国眼科协会发布的文章明确指出，电脑屏幕、智能手机或其它电子设备不会给眼睛带来永久性的生理损伤，它只会让眼睛感受到干涩和疲劳。

不过这也是后天对近视造成影响的最关键因素。

可见，电子产品对眼睛真正的影响不是电子产品本身对眼部的刺激，而是孩子用眼过度！所以，电视可以适当看，但是要严格控制时间。

其实看书的时间同样不宜过长，比较不管是屏幕还是书本，都是在用眼睛！

光线太暗、距离太近、时间太长是

所以近视并不是因为使用电子产品而是因为不正确的使用电子产品。

电子游戏需要很强的专注力，很容易成瘾。专注力会导致孩子距离电子产品太近，而成瘾会造成孩子使用时间太长，自然很容易形成近视。

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我们都知道，让孩子完全避免使用电子产品也不切实际，到底孩子看电子产品的时间应该怎么把控？

24个月以内：儿童智力和视力发育不完善，应尽量避免使用电子设备。

2-5岁儿童：每天看电子屏幕的总时长不要超过1小时。

6岁以上儿童：需限制看屏幕时间，每天1到2小时为宜！

正确摆放电子产品。孩子用平板电脑的时候，家长一定要帮助控制孩子看屏幕的距离，屏幕与眼睛的距离保持60-80厘米，字体尽量要大一些。

光线、亮度要适中。孩子在玩电子产品的时候一定要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮。在颠簸的车上时尽量避免使用。

睡前不看电子产品，由于蓝光会影响人体作息，抑制褪黑激素，因此应避免于睡前使用电子产品，避免孩子越看越兴奋，导致晚上睡不着觉。

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专家还指出：孩子应当每天保证1小时户外活动时间，因为户外的自然光，对视力是非常有帮助。自然光线是复合光，有足够的强度和变化，能刺激瞳孔、睫状肌的活动，使眼睛更灵活。而室内光、电子产品的光，呈现的多是三色光。

经常户外活动的孩子，接收足够明亮阳光的机会多，这可以促进眼睛视网膜神经细胞分泌多巴胺，保护眼轴不会变的过长，从根源上防止了近视发生。

但在室内的弱光下，这种刺激会减少，更容易导致眼球变形。

另外在户外充足的自然光线和适当的紫外线照射下，宝宝的瞳孔会变小，可以使成像更加清晰。

孩子在户外活动期间，促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，可以充分地放松眼部肌肉神经，起到保护视力的作用。

虽然目前学术界对近视的诱因各有说法，但却一致同意，户外活动可以有效降低近视发生的概率。

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