我们都知道在生活中的一些电子产品也是越来越多了，相信每个人都是离不开的，如果是经常面对手机和电脑，肯定会导致眼睛出现新视力模糊，也会出现一些疲劳之类的，可是很多人都不知道到底应该怎么做，完全可以通过按摩的方式来改善，到底有哪些方法呢？

1、清明穴

部位：位于脸部，用指头压住眼角，会摸到骨骼的凹陷处。指头上下移动时，能感觉鼻子内部疼痛位置就是睛明穴的所在。

操作：用食指揉压，每日重复多次，坚持下来，能够改善长期看书引起眼睛感觉疲劳，恢复清晰。同时按摩本穴对面部痉挛有作用，特别对眼睛周围，眼睑等处加以指压，要注意揉压时不要压迫到眼球。

2、四白穴

部位：四白穴位于面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)。四白穴又被称为“美白穴”“养颜穴”.

操作：每天坚持用手指按压它，然后轻轻地揉3分钟左右，明目作用很好，对于黑眼圈、老花眼、眼睛痒、肿痛，近视等均有作用，而且会使皮肤变得细腻。

3、太阳穴

部位：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。

操作步骤：

1、找准穴位。太阳穴的正确位置是从眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，触摸最凹陷处就是太阳穴。

2、摆正姿势。按揉太阳穴，可坐可站，亦可平躺。采取坐站姿势时，要挺胸收腹，呼吸均匀，精神放松。

3、按摩次数。顺时针转揉10到20次，逆时针再转相同的次数。按摩次数的多少，根据大脑疲劳程度自己调整。

4、按摩指法。大拇指或食指均可。拇指按的时候，可加上刮眼眶的动作，可清脑明目，疏风解表。方法是：用双手大拇指的指肚分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。每拍一圈，揉四圈。食指按揉时，双手食指第二个关节内侧同时用力刮动，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。按摩太阳穴的功效：清肝明目、通络止痛、解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑、解除掉发危机等。

眼一生视光服务机构刘东光教授强调：通过按摩的方法就可以改善我们的身体，所以大家一定要记得找对这三个穴位是非常关键的，每天坚持按摩也可以让我们的眼睛变得非常的健康，一定要记得尽量的避免用眼过度，可以多吃一些胡萝卜之类的一些蔬菜和水果，可以保证眼睛变得非常的明亮的。

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