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点个在看你最好看 保护视力 保护视力，点亮“睛”彩 眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大部分的知识.记忆都是通过眼睛获取的。眼睛还可以帮助我们读书识字，看图赏画，还能看世界赏美景；眼睛能分辨不同的颜色和光线，再将这些视觉形象转换成神经信号，最后传递给大脑。因此，小朋友们就需要学会保护我们的眼睛 爱眼护眼科普 什么是近视 近视是指进入眼球的影像不能正落在网膜上而落在网膜的前面。简单来说，就是能看清近处的东西，看不清远处的东西。 近视的原因 1、遗传。高度近视是常染色体隐性遗传性疾病。如果父母均是高度近视，孩子高度近视的可能性就很高。2、眼部疾病。像白内障、睫状肌痉挛等到会使晶状体的凸度增加，造成近视。眼部疾病的危害很大，甚至会导致失明。3、体质。长时间的劳逸不当、营养不良、生活作息不规律、因体质基础差引起的贫血等都有可能造成近视。4、饮食不当。食物里的铬元素与近视有很大的关系，尤其是青少年，，铬的需求量比成年人大。 使用电子产品、看书时间太长。 在过强或过暗的光线下用眼。 躺着看书或者使用电子产品。 近视的危害 1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。3、升学、参军、考公务员和找工作受限。4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。6、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。 护眼小贴士 1.防止用眼过度 不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟），家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。 2.注意读写姿势 3.多进行户外活动 建议增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，也可以多看看绿色植物，缓解眼疲劳。 4.充足睡眠 合理安排作息时间，坚持早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。学龄前儿童每天要保证10—13个小时的睡眠时间。 5.坚持做眼保健操 每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。 6.合理膳食 注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。 7.注意读写姿势 营造明亮的学习环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。 8.定期检查 定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。 护眼小游戏 01 游戏一：小球回家材料准备：小球若干、纸杯若干玩法一：幼儿和家长分别在桌子的两侧，家长滚球，幼儿用纸杯接球。玩法二：幼儿和家长面对面席地而坐，家长滚球，幼儿用纸杯扣住滚来的小球。这个小游戏可以锻炼宝贝的手眼协调能力，让眼睛在追随小球时眼球超速运动，加快新陈代谢，提高视力。 02 游戏二：扔沙包 03 游戏三：追寻拇指 爱眼绘本推荐 《眼睛亮晶晶》 《走开，大眼镜妖怪》 《槽糕，我看不清了》 《蒙眼睛》 爱眼，爱生活。愿每个孩子都有一双明亮的眼睛， 发现生活之美，阅览人生之乐！ 扫取
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