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摘要：民以食为天，通过饮食，保健好身体，食物能保健身体，但同时，一些食物，可能会伤害身体。对于食物基本的饮食禁忌要记住。坚果是生活中常见的一种食物，对调节身体、保健身体有好处，坚果虽然体积小，但它是集合了脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等多种重要营养素于一体的食物，受到演员、模特等对健康、美容要求高的群体的一致喜爱。坚果中富含强抗氧化物质维生素E，能够使血液清爽，预防动脉硬化和多种癌症，同时还能强力抗衰老，特别有益于女性食用。 大家在吃坚果的时候，有时也会喂一些给身边的孩子，这是非常危险的行为。坚果尽量不要让小孩子吃，因为这些食物容易成为“杀手”。近日，一则《6岁男童吃花生被呛住窒息》的新闻引起的大众的
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