宇航员在太空中要时刻面对很多挑战，工作条件十分艰苦。太空不比宇宙，想要吃什么、喝什么宇航员都没办法自主决定。食物可以制备好压缩包装，可怎么把大量的水带上太空呢？尤其是我国执行任务的时候，有时候会有3个宇航员，他们对水的需求量非常巨大。

水被称作“生命之源”，地球上的所有生物都起源于海洋，因此不管是什么生物，含量最多的成分是水，这也是近30亿年的进化为万物留下的痕迹。人体百分之七十都是水，并且很多生命活动都离不开水。

水可以控制人的新陈代谢，人体的各种物质运输需要水作为载体。水分不够时，人体的物质交换就会受到影响，体内的废物来不及排出，就会积累过多，危害健康。

当人体温度过高时，会加大自身的水分蒸发，为身体散热。如果散热不及时，人体温度过高，就会导致一些器官受到损伤。我们的血液中水分最多，如果没有水，血红蛋白无法流遍全身，人体就会缺氧。

此外，水是良好的化学反应环境，人体内时时刻刻都在发生着各种生物化学反应，比如有氧呼吸、比如各种离子的相互结合，这些都需要水的参与或者在水中进行。

如果没有水或者水分不足，这些反应就会受到影响，从而人的身体也会出现不良反应。水还是人体的润滑剂，人的眼球必须处在湿润的环境下，人的呼吸黏膜必须保持湿润，没有水，人类看不清东西，也无法呼吸顺畅，很快就会死亡。

当然，水不是越多越好，如果人体的水分含量超标，人体就会浮肿。而且水分过多会改变体液的浓度，发生物质的转移，所以人不能喝太多水，也不能长时间泡在水里。

水对于在太空中工作的宇航员来说更重要。我们地球上生活的人，水大部分都是拿来喝和用的，但是太空中，水还要用来制造氧气。

水的化学式是H2O，它表示水分子由一个氧原子和两个氢原子构成。氧气是人类离不开的重要气体，太空中没有任何空气，因此宇航员的呼吸要全靠飞船自主制造氧气（电解水）。

如果单靠飞船携带水上太空，按照一名宇航员一天需要4.4升计算，三名宇航员所需的水量会非常巨大。航天器的携带物品重量有严格的规定，并且里面还有比较重要的实验器材，如果将3个宇航员所需的水全部运输上太空，那整个航天器就会超载，因此太空用水必须控制好重量。可是限重会导致水不够用，以神舟十三号的宇航员要在太空中执行天的任务为例，应该怎样保障宇航员的生活用水呢？

答案就是将太空中能用到的水都充分利用。这里面的水除了飞船自身携带的，还有就是宇航员自身的水。人每天会蒸发1.7升汗液、排出1.6升尿液，此外，人体的粪便中也有水分，人呼吸出来的气体也有水分，这些统统都利用起来。不要误会，不是让宇航员直接使用尿液和汗液，而是在太空舱内设置有特殊的水分收集装置，可以将这些水分收集起来，进行循环利用。

可是循环水最容易造成物质的沉淀，因此，宇航员在使用循环水之前，要对循环水进行检测，查看里面的微生物和矿物质含量是否符合要求，一旦不符合，宇航员就不能使用这些水。

另外，由于太空处于失重的环境，水在太空舱里不会四散飞走，而是聚集成水滴，但是一些水分子会从水滴中逃走，飞向四周，如果不小心进入器械里，会危及到飞船的安危。所以宇航员喝水的时候，不能使用杯子，而是将水装进一个袋子里，像食用果冻一样将水挤入嘴里。

空间站上的宇航员工作时间更久，循环水足够他们饮用，可是他们如果要洗澡的话，应该怎么办呢？

水在太空中比在沙漠中还要宝贵，因此绝对不允许有任何一滴水被浪费，宇航员在太空中一般不用水洗澡，不仅洗澡不用水，连洗头发都不用水。

宇航员携带上去的物资里面，有一种特殊的材料，既有纸的轻薄，又有布料的坚韧。它在地球上被润湿，上面有清洁肌肤所需的所有物质，宇航员只需要用它来擦拭身体，就可以起到清洁作用。

有人会问这样能清洁干净吗？宇宙的环境和地球不一样，尤其是太空舱，它基本上就是一个无尘的环境，因此宇航员的皮肤不会像地球那样产生污垢需要大量水来冲洗，用这种“湿纸巾”主要擦拭皮肤上的皮屑。

至于洗头发，研发人员专门研制了一种免洗香波，将它挤出来涂抹在头发上，它就会包裹住每根发丝，然后用“湿纸巾”将它擦下来，头发就洗完了。这也是女性宇航员可以留长发进入太空的原因，因为可以完全不用水洗头发，头发再长也不影响。

飞船里的水，还有的是用来进行试验的，一些失重试验在地球上无法进行，因此得趁着在太空中抓紧完成。

有人会问，为什么不采用运输补水法，让运输飞船送大量的水上去，这样宇航员们就不用委屈使用自己的尿液。虽然现在的发射技术已经非常成熟，但是成本非常昂贵。每运输1L水进入太空，就要花费一万美元，一名与航天所需要的水是4.4升，3名宇航员天共需要升水，共计万美元。这还没有包括制造氧气的水和实验用水。

而现在的太空水提取工艺，可以从1.6升尿液里提取出1.3升水，三名宇航员的尿液每天可以提取3.9升水，天的时间就可以节省升水，按照一升水一万美元计算，节省了万美元，可以说这是最贵的尿液。

按照这个效率，天约可以从三名宇航员的尿液中提取升水，折合美元万。尿液和蒸发的总共金额是万美元。再算上粪便的水分回收，大约有多万美元。

采用这样的办法，节省了一千多万美元的成本，回收尿液再制作成饮用水听起来的确难以接受，但是宇航员们经过了严格训练，他们认为没有什么。

我们都知道宇航员的前身是优秀的飞行员，不是每一个飞行员都能成为宇航员，得经过严格的层层筛选，最终成为预备宇航员，接受进一步的训练。能够进入太空的宇航员，身体素质是人类中的佼佼者。

即使这样的身体进入太空，他们依然要承受很多痛苦。已经退役的航天员身上，出现了很多变化。他们的骨骼在太空中会因为失重流失一部分骨质，再回到地球就会出现骨质疏松问题；他们的眼球晶状体，会因为始终产生一定量的变形，回到地面后，会出现看不清东西，要知道在进入太空前他们的视力是顶尖的。

宇航员还要每天承受巨大的精神压力，因为在太空中执行任务的过程中，必须时刻保持注意力高度集中。并且还要随时监督自身的环境，比如每天重复监测多次水的质量，很多工作都是重复且枯燥的。

并且这样的情况下，他们的味觉也受到了影响，宇航员的食物因为要顾虑很多，所以只保证其营养，不保证其口感，宇航员每天吃饭都味如嚼蜡。

在这样艰苦的情况下，宇航员还能以饱满的热情完成任务，实在是特别伟大。更不要说迄今为止，牺牲的22名航天员。虽然这些牺牲的航天员们属于不同的国籍，但在这一刻，他们都是人类的骄傲。