据统计数据显示，我国目前青少年近视发病率高得令人吃惊。全国小学、初中、高中的近视率分别是45.71%、74.36%和83.28%，教室里的“四只眼”越来越多。数据分析预测，年我国近视人口比例将超55%，人数达7.5亿之多，到时候，我国也将成为“眼镜大国”。

由于电子产品的普及，长时间看电视、电脑、IPAD。加上长时间不良坐姿看书、学习，以及遗传等诸多因素。现在青少年近视、弱视的比例越来越高。

1.看电视、电脑

电视电脑本身是闪烁的发光体，长时间盯着电视电脑，眼睛眨也不眨，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。

2.看书写字

看书写字都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌、眼球等都会发生相应的病理性生理变化。

3.环境因素

照明太亮或太暗、桌椅子高度不合适等，都会影响视力。

4.用眼卫生

包括过度疲劳、脏手擦眼、躺在床上看书等。

5.遗传

一般学龄前儿童的近视都属于遗传。

6.病变、药物

疾病可能影响视力，一些药物和病毒也会影响视力，另外，眼睛老化也会影响视力。

7.饮食习惯

好的饮食习惯是健康视力的保障，常吃含维生素A的食物很有好处，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯等。

8.心理因素

过度紧张、抑郁都对视力有一定的影响。

9.意外伤害

头部或者眼睛受到意外撞击或伤害，也可能影响视力。

10.噪音

当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用而“波及”视觉器官，使人的视力减弱，对光亮度的敏感性降低。

防治近视弱视从儿童做起，早发现早治疗，12岁以前是儿童发育眼球的关键性时期，及时纠正。

当出现这些情况时，

需要警惕孩子的视力问题

1、看东西时，总闭着一只眼睛。

尤其是在认真看近处的东西时，总睁一只眼闭一只眼，要警惕宝宝是不是弱视或者有斜视。

2、经常歪头看东西。

大约70%宝宝的歪头现象，都是因为眼睛的斜视。斜视导致的歪头，有2个很典型的特点：

①总是朝一个方向歪头，提醒或者纠正宝宝的姿势后，宝宝还是不自觉的往那边歪，那斜视的可能性就比较大了。如果宝宝有时候往左歪，有时候往右歪，那问题就不大。

②经常歪头，而且总是出现在娃认真看东西时，那斜视的可能性也比较大了。

一个简单的方法：给宝宝拍大头照，然后观察照片中宝宝的眼睛的情况。如果通过照片都发现了两只黑眼珠的位置不同，那就一定要去儿童眼科就诊了。

3、看东西总眯眼

尤其是看远处的东西，总是两只眼睛一起眯，就要警惕孩子是不是出现了近视的问题。

1.定期去专业机构进行视力检查。充分了解视力的当下状态，做到“早干预、早发现、早预防”。

2.节制使用电子产品。要减少儿童青少年持续近距离用眼时间，节制使用电子产品，可预防近视的发生和发展。3岁以下儿童不要过早接触手机、平板等电子产品。3-6岁每天使用电子产品的时间不应超过30分钟，最好控制在15分钟到20分钟以内。

3.保证充足的户外活动。进行户外活动，既接受阳光的照射，又保证了足够的、有效的眼睛休息，可达到预防近视的目的，也是一种减缓近视发展的手段。

4.养成良好的用眼习惯。保持合理的用眼距离，做到“一尺一寸一拳”。建议每连续近距离用眼30~40分钟，应休息或远眺10分钟。

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