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近视防控知识 潜伏在我们身边的“视力杀手” 杀手一：甜食 原因：甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的"保护器"，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。对策：少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能补充钙质，自然就增加了对眼组织的"保护能力"。杀手二：噪音 原因：当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用而"波及"视觉器官，使人的视力减弱。简单的说，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低。有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。对策：不管在用家电的时候还是说话的时候，都尽量将音量降低。杀手三：过早学钢琴 原因：通常，学龄前儿童眼球发育正处于黄金期，孩子的视觉还没有完全发育成熟。过早练琴，同时又不注意保护视力，孩子发生近视的几率比较高。而且琴谱的字通常比较小，孩子练琴过程中边看琴谱、边看键盘，而且是近距离长时间看，更容易让人视疲劳。过早且长时间的过度练琴，会加速眼球正视化发育，过早消耗光原有的远视，如果不及时纠正，孩子比较容易出现近视。对策：学习钢琴的孩子，除了定期检查视力之外，家长还应注意将琴谱复印放大到亚光纸张，浅黄色或者浅绿色均可；在钢琴上为孩子放一个无频闪烁的护眼灯；每练习45分钟就休息十几分钟，配合眼保健操或远眺、闭目；带孩子多做户外运动。当然，为了保护视力，5岁以下的孩子最好不学钢琴。杀手四：生活环境 原因：很多孩子无法改变的环境在不知不觉中使眼睛受到了伤害。包括教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会直接地、无声无息地、长时间地影响孩子的视力。对策：尽量给孩子营造一个明亮宽敞的学习环境，避免孩子在太亮或太暗的地方过度用眼。杀手五：用眼卫生 原因：不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。孩子的自控能力差，不注意正确的看书、写字姿势，课桌椅搭配不正确，对预防近视的重要性认识不够，没有对自己眼睛负责的意识。对策：加强孩子预防近视的意识，教导孩子勤洗手，纠正孩子不正确的写字和看书知识，购买合适的桌椅。杀手六：睡眠不足 原因：睡眠不足会引起孩子的全身植物神经功能紊乱，影响眼局部交感和副交感神经功能失调，导致睫状肌调节功能紊乱，是近视眼形成的病理基础。对策：适当减轻孩子的学习压力，保证充足的睡眠。督促孩子养成睡午觉的习惯，减轻孩子的压力。任何近视、塑形镜相关问题可以直接留言咨询共同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来！因近期疫情形势严峻，接上级通知， 欧普眼科视力防控中心部分门诊已暂停接诊 给您更多的不便，请谅解！ 如有需要请电话咨询 欧普眼科视力防控中心（西安高新区） - 高新区枫叶新都市北门西侧康视眼科 欧普眼科视力防控中心（西安雁塔区） 咨询 科技路41号电子科技大学出版社欧普华天眼科 欧普眼科视力防控中心（西安碑林区） 咨询 碑林区兴庆南路号常春藤北区南门欧普眼科 欧普眼科视力防控中心（西安大差市） 咨询 东大街号（大差市十字向东米欧普眼科） 欧普眼科视力防控中心（延安梦戴维眼科） 咨询 延安市宝塔区中心街慧源大厦1楼梦戴维眼科 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明原文网址：http://www.mksmz.com/mbyzl/11821.html |
