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据有调查数据显示： 有17%的家长在与孩子共处时常玩手机，超50%的父母在陪伴孩子的过程中有过玩手机的现象。换言之，近七成父母陪孩子时在玩手机。但是你只知道，长时间玩手机对小孩眼睛的伤害有多大吗？ 01先来看一组数据一组关于“手机控”和“平板控”孩子的研究数据： 连续玩手机，20分钟：孩子视力平均下降到0.8以下（正常值1.0以上）；泪膜破裂时间平均为5.3秒（10s为泪膜不稳定）；平均每分钟眨眼7.67次（正常情况下每分钟眨眼10-20次） 连续玩平板，20分钟：孩子视力平均下降到0.6以下；泪膜破裂时间平均为5秒；平均每分钟眨眼4.67次。 由此可见，小孩长时间使用电子设备，就会严重危害到眼睛。 02经常玩手机对眼睛危害大1、近视：当孩子专注于手机屏幕里的内容时，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，这样会使眼睛聚焦时的角度增大，造成眼睛的睫状肌收缩的幅度增大。时间一长，睫状肌就容易产生疲劳，引起调节痉挛（假性近视），再继续发展就会变成真性近视。 2、干眼症：专注于手机屏幕时，眨眼次数将比正常情况下减少，导致泪液分泌减少，让眼球暴露在干燥空气之中，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，长时间下来就会出现干眼的问题。 3、视疲劳：手机里的内容不断变化，屏幕内的光源分布不均匀或闪烁不定，字体图像相对较小、较细，再加上长时间的近距离用眼，这些都容易造成视疲劳，如果周围环境昏暗，手机屏幕亮时，对眼睛的损害就更大了。 4、结膜炎：长时间保持固定低头的姿势玩手机，容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管轻度充血，由此诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。 03那要怎么做才能避免孩子长期玩手机平板，不单对眼睛有伤害，对于正处于发育期的儿童常长时间低头，还有可能引起颈椎曲度变直。那父母应该如何应对“手机控”和“平板控”的孩子？ 1、父母以身作则：下班回家后，爸爸妈妈们请将手机和平板等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是帮孩子戒掉这种瘾的最理想途径。 2、转移孩子注意力：当孩子沉迷于电子产品“根本停不下来”时，可以试着转移孩子的注意力。比如用玩具吸引孩子、给孩子讲有趣的故事等等。 3、规定时间和违规惩罚：可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过10分钟，如果不按时归还，下次就没得玩，慢慢地让孩子习惯于遵守规矩。再逐渐过渡和他讲道理，多陪伴，让亲子时光完全取代手机。 如果您觉得文章有价值请转发到朋友圈、白巅风中医怎样治疗白癜风
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