小编提问：

当你和别个面对面说话的时候，你会比较注意对方五官中的哪个部位？

问这个问题，我就想晓得，有好多娃儿些是小时候听长辈说了，和别个说话的时候，要看到对方的眼睛，是对别个的尊重，还可以看出说话的真假。

嘿！真假我倒是没看出来，不过，我倒是看到有些人眼白上有黄色的斑，难道这就是传说中的“黄斑变性”？

带到这个疑问，一起听眼科医生刘盛春、主管护师陈凤给我们科普一下，到底黄斑变性是咋个回事？

如果把眼球比作照相机，那么视网膜就是胶卷，将光波转化为视神经冲动，大脑再进行加工，将信号转化为视觉图像，然后我们才看到了色彩斑斓的世界。

我们眼球中的黄斑并不是你们所以为的那个“黄斑”。而是视网膜的一部分，是人视觉最敏锐和最关键的部位。集中了大量的视功能细胞，主要识别形状、大小、颜色、纵深、距离等。

而在黄斑（视网膜的组成部分）疾病中，最常见的就是年龄相关性黄斑变性，这种时候会出现啥子问题呢？

看东西有中心暗点

看到的物体中心变黑变暗

两个对你笑的小兄弟却是你眼中的黑灰色猫头

对比敏感度下降

看到的东西不再那么鲜艳美丽

一朵美腻的红玫瑰不再色泽鲜艳

视物变形

看不出女神的你，眼睛有问题！

视物模糊

你看到的世界是如此模糊

这个还真的不好说，毕竟原因尚未明确，不过，相对还是比较青睐以下几种人：

1莽起势抽烟的人更容易遭，风险要比不吸烟的高2-4倍。

2膘肥体胖的人儿要注意哈！血脂胆固醇水平和脂肪摄入量增加均可增加患此病风险。

3研究表明高血压与黄斑变性有中轻度关联。

4长时间盯到强光的人更要警惕。光照损伤视网膜会增加患病风险，特别是紫外线。所以，带上个墨镜再出门，不仅帅，而且保护眼睛。

qio眯眯的给家长们说一句，以后你家娃儿不吃菜的话，你就给娃儿讲，不吃蔬菜，眼睛会瞎！

因为人体血清中有抗氧能力的维生素和微量元素（如锌、硒等），它们与黄斑变性的发生呈负相关。多吃蔬菜，可以及时补充抗氧化物质，如叶绿素、多种维生素和微量元素，对保护眼睛有很大的好处。

黄斑变性多发生于50岁以上，有干性和湿性之分，多数人会双眼同时发病，视力开始缓慢下降，一般不易察觉。干性黄斑变性较湿性黄斑变性的病变程度更轻，对视力影响较小，一般认为是病变的初期。一旦发展成湿性黄斑变性，视力会迅速下降，更有甚者，存在一定的失明风险。

OK！现在问题来了！假设你有以下几大特征：

1、属于中老年人士；

2、感觉身体机能大不如前，疾病逐渐增多；

3、腿脚也越来越不利索；

4、人老心不老，总是不服老，搞得心情不是很好。

此时，你又被年龄相关性黄斑变性缠上了，视力急速下降，你觉得接下来会发生些啥？

小编大致想象了一哈！比如给个人生活造成极大不方便，还可能经常遭磕磕碰碰的，一个不小心，再遇上个骨折，恢复又是很久，可能连自己都会嫌弃自己，就莫说别个了。

想到这，小编就觉得，一切还是要“从孩子抓起”，那些个以前没有好好保护自己眼睛的人，现在起，就要按照我们的建议，认真落实了哦！免得，别个50多岁，依旧是风姿卓越、玉树临风，每天都跳坝坝舞，你只能两眼抹黑，杵起拐棍，一边听热闹。

50岁以上的人群，建议每年都要进行常规的眼科检查，比如测视力、测眼压、散瞳检查眼底等，如有异常，听医生的话。

当然，平时也不要忽视了，这就教你们一个自查方法！

准备工具

眼罩、阿姆斯勒（Amsler）方格表

方法

1、双眼要准备好，不要闭起眼睛测，没得用（哈哈，开个玩笑。）主要是有近视眼或老花眼的人，要把眼镜带起再测试。

2、找光线明亮均匀处，把方格表放在距离个人视平线30厘米处的位置。

3、检查右眼时，先用手（或者眼罩）遮住左眼，右眼凝视方格表中心点。再以同样的方法检查左眼。

如果看到该表线条笔直，每一小格呈正方形。那恭喜你安全通过检测了。

但是，如果你眼中的表格变成了下图的样子，那你是真的遭了，医院去就诊咯！千万耽搁不得哈！

不论你是否患有年龄相关性黄斑变性，

以下这些保护工作都应该做起走。

出门在外，墨镜要带；

光照太强，损伤要防。

戒烟，必须戒烟！

抽烟的直观害处：牙黄、脸黑、眼瞎

丑到爆哎！

在看书看报时，尽量使用瓦数较高的照明灯具。使用时，台灯照明要低于眼睛水平。这样可以预防年龄相关性黄斑变性。如果已经患病，更加需要用此种方法看书哦。如图；

动起来，让我们一起摇摆，

跳起来，让身材变得完美。

没事多吃点蔬菜、水果，

里面富含我们需要的营养。

比如

叶黄素

像芥蓝、西兰花、菠菜、芦笋、莴笋等深绿色的蔬菜通常叶黄素的含量高。蛋黄也是不错的叶黄素提供者。

?胡萝卜素

像胡萝卜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等，赶紧吃起。

维生素C

没错，橘子、猕猴桃、草莓、樱桃等水果富含Vc，全都是小编爱吃的水果，忍不住的想来一口呢！

维生素E

芦笋、杏仁、榛子、红棕榈油和橄榄油等，记得要吃哦！

以上这些措施，对于干性黄斑病变的朋友，只能起到保护作用，并不代表可以治愈已经丧失的视力哦！

而针对湿性黄斑变性

目前，各医院常用治疗方法：激光治疗、光动力疗法、抗新生血管治疗等，究竟该用什么方法，还是需要听从医生的。

讲了这么多，你怕是也应该明白了，不是说别个眼白有一块黄色的斑痕，就是黄斑变性了嘛！

那眼白处的黄斑又是啷个回事呢？

原因

眼白处的黄色斑痕大多是睑裂斑或色素沉着，这些病变都不会影响到视力，可不用治疗，定期到眼科随访观察就可以啦！

（本文由眼科医师刘盛春指导，主管护师陈凤撰写，主任林惠军审核。图片来自网络。）