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●视疲劳是现代人的日常● 大千世界，目不暇接 被信息时代裹挟的人们 眼观六路，耳听八方，不敢有丝毫松懈 眼干、眼涩、眼痒、红血丝等 的症状，随之而来 市面上涌现出五花八门的眼药水 备受追捧的当属那些 清凉、刺激、劲爽、去红血丝的眼药水 ●很火的≠安全的●大家可都长点儿心吧！ 不要被广告带偏了 眼药水不是随便什么情况下都能使用的 只要眼睛不舒服就滴眼药水？我们长期盯着手机、电脑，眼睛难免会出现疲劳、干涩、发痒（尤其是佩戴美瞳时）等不适感，除疲劳外，引起眼部不适的原因有很多，如感染、过敏等，只有明确病因后选择适当的眼药水才能治疗、缓解症状，反之往往适得其反。 再好的眼药水也会有副作用？任何一种眼药水，哪怕是什么药物成分都不含的生理盐水，都可能有一定的副作用。 因为无论多先进的眼药水，都是“人造”的，它和正常的生理泪液成分还是相差甚远，都会稀释泪液中的有益成分浓度，破坏泪液的生理屏障和防御功能。 有完全不含防腐剂的的眼药水吗？大部分瓶装眼药水或多或少，都含有一定量的防腐剂成分。长期使用，这些防腐剂可能对结膜细胞造成损伤，导致泪液分泌不足或成分改变，使得眼睛感觉干涩，即出现干眼症。 开瓶后只要在有效期内就能放心用？有效期不等于使用期，眼药水开封后继续存放太久，眼药水内的液体就会挥发，药物浓度也随之改变，还有滋生细菌和病原微生物的可能。所以，一旦开封后，最好一个月内用完。 ●7招帮你缓解眼部疲劳●第一招：冷热交替敷眼1、每天早晚各花5-10分钟热敷眼睛，促进眼周血液循环，帮眼睛放松。 2、如果眼睛出现干痒、疲劳、浮肿的症状，可以点冷敷再热敷。 第二招：每天眨眼30下1、每眨眼一次就会在眼表形成一个新的泪膜以清洁保护眼表。 2、除有意识地眨眼外，还可以在桌子上放一杯水或者使用加湿器。 第三招：电脑屏幕应比眼睛低1、眼睛望着电脑屏幕时，向下呈15°-20°角。 2、看小屏幕不能超过一小时，亮度不能过暗。 第四招：晚上看书开两盏灯1、床前灯和台灯的方向若非是从正前方或正上方投射下来，会造成视觉疲劳。 2、如果一定要看，最好同时打开大灯，以减少房间里的阴暗差。 第五招：帮眼睛躲太阳1、10点-15点是一天中阳光最强的时段。外出一定要带太阳镜，帮眼睛躲太阳。 2、镜片最好是灰色、茶色、棕色，防紫外线功能最强；其次为绿色；最次是蓝色、红色、粉红色。 第六招：少吃甜食多咀嚼1、人体血糖升高，会降低体液渗透压，使晶状体变形，屈光度增加，易导致近视。 2、咀嚼会使眼球晶体的肌肉得到调节。因此，多吃胡萝卜、豆类、干果等咀嚼的食物，能预防近视。 第七招：勤做眼保健操●温情提醒●医院提醒各位朋友，平常眼睛出现任何不适时，医院就诊，谨遵医嘱治疗。 预约-- 北京中科中医院好不好北京中科白癜风
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