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“ 视觉疲劳是由于长时间不恰当用眼 如近距离目视、高度紧张、闪烁、 高亮度、低亮度、用眼过度等。 之后出现视模糊、眼胀、干涩、 流泪、眼眶酸痛等眼部症状甚 至于发展为头痛、眩晕、恶心、 烦躁、乏力等全身不适应的一种综合症。 视觉疲劳的原因视觉疲劳可以说是一组疲劳综合症，其发生原因一般可以界定为以下三种： 1、环境因素：光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等，都会造成眼睛超负荷地工作，导致视疲劳。 日常生活中长时间注释或操作计算机、电视机、游戏机等闪烁的荧光屏，是现代人容易产生视疲劳一个极其重要的原因。 2、身体因素：当身体衰弱、疲劳或处于某些特殊时期，如更年期、孕期等， 以及患有某些疾病，如高血压、贫血等，均可能导致眼睛的调节能力不足，易发生视疲劳。 3、眼部因素：眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正，都易引发视疲劳； 所戴眼镜不合适也会加重眼睛负担，引发视疲劳。 视觉疲劳的危害及人群视疲劳还可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等，影响人们的学习与工作效率。 一直保持双眼聚焦在5m范围内的人群是视疲劳的主罹患人群，如学生，文字工作者，办公室人群和IT从业者。 视觉疲劳的缓解方法缓解视觉疲劳的最好方法就是用眨眼的方式对眼睛进行按摩。 20~40岁的正常人每分钟眨眼的次数在20次左右，但当凝视屏幕，和电脑屏幕的时候，因为精力过度集中，会降到每分钟4~5次，这样泪腺就会分泌减少，眼睛会出现干涩酸楚等不适。 每天特意多眨几次眼睛，有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状。 视觉疲劳的注意事项1、做好眼睛保健： 矫正各方面的缺陷；消除引起视疲劳的各种因素；增强体质，避免超负荷工作。 培养良好的用眼卫生习惯，适当减少用眼时间，做好眼睛保健，是预防视觉疲劳的基础。 如注意用眼卫生，不要长时间注视荧光屏，工作一小时，休息十五分钟左右。 不妨用眼贴来保护眼睛，提高眼睛免疫力，轻松消除视疲劳，预防眼病。 据全身情况采用中药辨证论施治理论也有较好的疗效。 如伴有头昏眼花、面色苍白、疲倦无力等血虚表现者，可适当应用当归、阿胶、白芍等养血药。 眼干涩、畏光、频繁眨眼伴腰膝酸软、头晕耳鸣、多梦者，为肝肾亏损，可口服妃菊地黄丸。 有结膜炎、角膜炎者，可适当应用菊花、甘草、桔梗等清热祛风药。 按摩或针刺眼周围的攒竹、丝竹空、太阳、四白、睛明等穴可以松弛眼周围肌肉，从而收到一定缓解效果。 2、多摄入对眼睛有益的食物 缺乏维生素A，眼睛对黑暗环境的适应能力会减退，严重的时候容易患夜游症。 每天摄入足够的维生素A，可预防干眼病，消除眼睛疲劳。 维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 含有维生素C的食物对眼睛也有益。 维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。 缺乏维生素C，容易患水晶体浑浊的白内障病。 因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。 各种新鲜蔬菜和水果，尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等维生素C含量高。 钙对眼睛也是有好处的。 钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。 烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。 3、常用鹤年堂古方眼宝 鹤年堂古方眼宝六盒一个周期！每盒30贴，每贴为一对 使用当天当时起效，眼部感觉丝丝清凉，直达眼底； 眼干、眼涩、眼痒、眼胀、眼痛等情况明显减轻，倍感轻松！ 使用15天 眼底通道和房水通道打通，眼部感觉轻微酥麻， 眼屎分泌增多，鼻涕、鼻屎增多，颜色发黄，眼前雾感减退，视力明显提亮！ 使用一个周期 眼内垃圾分解排出，眼球黄色变浅。 光感、亮度增加，视力上升，雾视、飞蚊、重影、黑影、假性近视、老花眼消失， 黄斑变性康复，白内障积快速缩小，视力大步提高！ 眼干涩、胀痛、眼花、眼痒、流泪、多眼屎等症状消失， 眼睛舒适，无压力感，轻者视力正常，重度眼疾视力大幅提高； 使用2-3个周期 眼睛排毒通道打通，毒素被逐渐排出，晶状体、玻璃体、睫状肌、视网膜等视觉系统恢复正常生理功能。 眼球发黄现象消失，眼球黑白分明，视物清晰，眼睛无比的清爽舒适！ 雾视、飞蚊、重影、黑影、视物不清及变形消失、晶状体体积缩小，浑浊消失； 眼睛清透，黑白分明，视力清晰，轻度眼病康复； 黄斑变性、视网膜病变、视神经萎缩、糖尿病眼病等症状好转，眼睛明亮，如同换了一双新眼。 加盟 加我 鍖椾含鏈�濂界櫧鐧滈鍖婚櫌鍝濂?鍖椾含鍝娌荤枟鐧界櫆椋庢瑙?转载请注明原文网址：http://www.mksmz.com/mbyzl/2307.html |
