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如今，近视是一种高发的疾病。在许多小学生中，都已经有许多孩子戴上了眼镜，这是由于许多不良习惯导致的近视。因此，如何预防近视成为重要的课题。那么，你知道近视形成的原因吗？预防近视的方法是什么？常见的预防措施如下：一、光线要适当，并且应避免反射舒适的光线可以获得良好的视觉信息，如果光线太强或太暗，将对眼睛造成不良影响。因此，青少年通常阅读的书桌应配备侧照明设备，以减少反射，并减少眼睛伤害。二、连续阅读时间不宜过长青少年读书和写作，看电视，使用计算机，长时间工作不休息，有些学生甚至到深夜才上床睡觉。这不仅影响他们的健康，而且还使眼睛负担沉重，容易引起调节或功能性近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，并且眼内压为增高，并且眼内组织充血。因此，建议学生每隔50分钟就休息一下。三、坐姿要正确，距离要适中不要弯腰驼背，也不要趴在桌子上读书，不要躺在床上侧身读书。眼睛和书本之间的距离应为30-35厘米。身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与桌子之间的角度应为30-45度，如果将书水平放置在桌子上，则在阅读书时必须略微弯腰，这样很容易将书移近眼睛，这将使眼睛负担增加2-3倍，导致颈部肌肉和脖子后部疲劳，长期这样会不自觉地向前倾斜，会导致视力下降。四、少看电视，少用电脑尽量减少与会向人眼产生辐射的电子设备（例如电视，计算机和游戏机）接触。因为从显像管发出的X射线会在网膜中消耗大量的视紫红质，会使视力大大降低。电脑最好使用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的学生更容易损害视力，尤其是低视力的学生，由于从小就玩游戏机，视力已经无法矫正，原因是网膜和黄斑的功能已损坏。五、坐车或走路时不要看书一些青少年喜欢走路时读书或在坐车的时候读书，这对眼睛是非常不利的，因为车在晃动，导致身体也在晃动，眼睛和书本之间的距离无法固定，并且照明条件不佳，加重了眼睛的负担，通常会导致近视。 转载请注明原文网址：http://www.mksmz.com/mbyzl/14006.html |
