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你是不是也经常这样？

手机、电脑几乎不离手，对着屏幕一盯就是几个小时，结果一天下来眼睛干涩无比，闭眼休息也不好使，只想掏出眼药水来缓解一下眼睛疲劳。

（图片来源：网络）

但……眼药水这个东西，真的不能乱滴，而且很多人都滴错了。

不信？往下看！

不对。

引起眼睛干涩疲劳的原因有很多种，可能与气候、用眼习惯、相关疾病等因素有关[1]，还是建议先去看医生，对症下药。

医院，那么可以在药店买人工泪液缓解一下，记住：优选不含防腐剂的。

人工泪液顾名思义，就是在模拟天然泪液，在眼球表面形成一层稳定的水分膜，使用后可以有效缓解干涩感。

常见的人工泪液有玻璃酸钠滴眼液、卡波姆滴眼液等。

如果使用人工泪液一段时间后还是不舒服，医院看看。

错了！

有不少人都是对着自己的黑眼珠滴眼药水，这其实是错误的。

我们眼球上黑眼珠的部分是透明的角膜，这里有十分敏感的神经末梢。

如果把眼药水直接滴到眼球上，角膜就会受刺激，这时候我们的眼睑就会像收到指令后紧急关闭的大门一样，不由自主地合上，来保护我们脆弱的眼球。

（来源：soogif）

不仅不舒服，还会把已经滴进去的眼药水给挤出来，那也就白滴了。

正确的方法是，将下眼睑扒开，再将眼药水滴到我们下眼睑和眼球之间的结膜囊内。

结膜囊能帮我们把药液散布到眼球表面。还不会刺激角膜。

错，1滴就够了！

我们人眼正常的结膜囊容积，要小于1滴眼药水的体积。所以，滴多了也是浪费呀！

（来源：soogif）

如果觉得滴1滴后，眼睛还是干干的，那么建议等5分钟后再滴第2滴。

医院开的眼药水，那么请听医生的话，说几滴就几滴。

闭眼。

滴完眼药水后，不要急着玩手机，这样对手机不好，应该轻轻闭眼，休息3~5分钟。

这样做好处有三点：

防止眼药水因为眨眼而外流；

降低眼药水在结膜囊内的排出速度；

延长眼药水与眼球的接触时间，有助于眼药水的吸收。

总之，就是让滴进去的眼药水发挥它最大的作用。

毕竟，浪费钱是小事，耽误治疗可是大事！

咽过自己鼻涕的人可能知道，我们的鼻子和喉咙是连通的。其实，我们的眼睛通过泪道也能和喉咙连通。

滴进眼睛的眼药水，除了被吸收外，还会通过泪道进入鼻腔，再通过鼻咽部流到喉咙，所以感受到苦苦的眼药水味道也是有可能的。

大家可以滴完眼药水后，轻轻按住内眼角，“堵”住下泪点，不让眼药水从泪道排出。这样不仅能缓解这种情况，还有两个额外好处：

1.能让眼药水在眼球表面停留更长时间，疗效更好。

2.避免引起毒性反应：比如阿托品这类经常用于控制青少年近视加深的药物，通过鼻粘膜进入血液后，有时会引起毒性反应[2]。

所以，在使用这类眼药水的时候，一定要记得压迫泪点。

（图片来源：某滴眼液说明书)

大部分眼药水都建议在开封后1个月内用完，小部分时间可以更长，以说明书为准。

这是因为，眼药水开封后，在日常使用过程中难免被细菌污染，如果继续使用，就很容易造成眼部感染。

我们在使用眼药水的过程中一定要注意卫生，做到以下几点：

使用眼药水前要洗手；

眼药水瓶盖要倒放，不要将盖口朝下；

眼药水瓶口尽量不要接触到你的眼睛、睫毛、皮肤等部位，最好悬空滴液。

不能！

普通眼药水中所含的药物成分及防腐剂，会对隐形眼镜造成损伤，使镜片变得模糊，有的眼药水甚至还会给隐形眼镜染上颜色。

适合戴隐形眼镜时使用的眼药水：不含防腐剂的人工泪液！

它不仅能缓解眼睛干涩，还有研究表明，在佩戴隐形眼镜的初期，坚持使用玻璃酸钠滴眼液能稳定泪膜，保护角膜[3]。

最后，这份滴眼药水指南，建议收藏转发。

1.滴前要洗手，瓶盖要倒放，瓶口不要接触你身体的任何部位；

2.用手扒开下眼睑，将眼药水滴到下眼睑与眼球之间的结膜囊，1滴就够；

3.滴完眼药水后应该闭眼休息3~5分钟，同时用手按压位于内眼角的泪点；

4.开封后的眼药水尽量在1个月内用完；

5.佩戴隐形眼镜的人，可以使用不含防腐剂的人工泪液；

6.眼睛干涩疲劳，医院看看。

审稿专家：郭纯刚

首都医科医院眼科主任、主任医师

参考文献

[1]赵家良.眼科学[M].北京:人民卫生出版社,.-.

[2]孙远,刘泉,SUNYuan,等.低浓度阿托品治疗近视的临床研究进展[J].国际眼科纵览,,38(4):-.

[3]安阳,李威,郑春晖,何伟,卢山．玻璃酸钠滴眼液在角膜塑形镜配戴中对眼表形态和泪液的影响[J]．眼科新进展,,():74-77

[4]喻长泰,龚淑贤,高汝龙等.临床眼科诊疗常规[M].湖北:湖北科学技术出版社,.