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白癜风用什么药治疗 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/140224/4342832.html 这是你与君若酒的第2次相遇 近来言三（言绍霖）同学的境况…… 躺在床、沙发玩手机，经常熬夜，不注意饮食…… 感觉不用多久，言三就会患上当代年轻人的三大绝症。 年轻人的三大“绝症”是什么呢？ 现在 君同学给你盘点当代年轻人的三大绝症：近视眼、腰疼、秃头 （言三：唉！年纪越大越觉得没有好身体是真的苦恼，干啥啥不行！） 近视眼： 报个小数据给你们： 截止年中国近视人口高达6亿，预计年中国近视人口达7亿。 近视比率：小学生50%、中学生80%、大学生接近90%。 疫情期间半年学生近视率增加了11.7%。 某乎上：如何看待中国青少年近视率世界第一的事实？ （言三：唉！中国表示不需要这个世界第一） 近年来，中国青少年近视人数暴增。 60年前，中国只有10%-20%的人近视，现在90%的青少年近视。 那么近视真的是学习太多，用眼过度造成的吗？与基因遗传有没有关系呢？ 年国际顶级刊物《自然》发表研究表明， 近视可能跟学习时间长短、基因遗传都没有必然关系，而是跟户外活动时间长短相关性非常强。 研究发现室外活动时间的多少是严重影响视力的一个因子。 这项研究实验里，只要是在室外的时间，不管是在玩还是在看书，还是在用电脑，没有关系，只要你呆在室外，就会减少近视的风险。 那又是为什么？后来有人提出，因为光照会刺激视网膜产生多巴胺，而多巴胺会抑制眼球变形。不过之后有人就证实了这个假说是假的。 （言三：看来要出外面走走才行。） 近视眼不仅给生活带来不便，同时还可能会患视网膜脱落、青光眼、白内障等相关疾病。 我国近视眼患病率近32%。 图源网 （言三：不是吧！这么严重？） 那应该怎么样保护好自己的眼睛呢？ 注意眼睛卫生，避免用手揉眼睛。 每次用眼一个小时，记得休息或远眺十分钟。 晚上不要无节制看电视，电脑，手机，持续时间越长，越容易近视。 增加户外活动时间，户外活动不仅能很好地保护眼睛，对身心健康也有一定的益处。 没有近视的你要好好保护自己的眼睛。 近视的你记得要戴合适的眼镜。 深度医院检查一下你眼睛。 （言三：我做不到） （君二：没事！未来医生会教什么叫做悔不当初。） 腰疼： 年纪轻轻的你总是腰疼？ 你是不是认为你可能肾虚呢？ 腰疼男女均有发生，女性居多。 据统计，妇科门诊以腰痛为主的患者约占就诊人数的10%，腰痛的原因多种多样。 腰疼原因可能是： 腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、受凉、创伤、患风湿、类风湿关节炎、泌尿系統感染等。 不是肾虚哦！ 在某乎上有十几岁的就说自己腰疼、腰椎间盘突出等，纷纷求帮助的人太多太多， 不严重可以说是腰肌劳损，严重的可能就是腰椎间盘突出。 一旦得上腰椎间盘突出，从此别人走着，你就得躺着。 那腰疼应该怎么样预防？ 避免久坐，避免久站，避免跷二郎腿，不要吸烟，避免肥胖。 在以下情况要去看医生： 有腰部外伤后 腿部麻木或无力 大便或小便不能自己控制 腰痛在3-4周内未见明显改善 腰痛严重到您无法处理简单的事务 （言三：学会了学会了） 秃头： 很多年轻人在出现这种情况时，会想是发际线后退还是秃头。 数据显示中国秃头人数超过二点五亿，双十一购物记录显示90后有四成的人买了假发。 秃头虽然对生活影响不怎么有影响，不过对自己形象影响挺大的。 秃头最大的因素是基因，但日常生活习惯也会导致秃头。 那么怎么摆脱秃头和预防秃头的情况发生呢？ 如果你已经开始有秃顶前兆： 医院检查，及时治疗。医院要认准大机构、医院。 如果你的头发还是“原装”： 记得要忌辛辣食物，注意饮食健康，饮食搭配合理，少吃辛辣的饭菜，少喝酒，少吸烟。要有足够的睡眠而且不熬夜，晚上不要玩手机熬夜不睡觉，心情保持轻松愉悦，不要给自己过大的压力。 年轻人三大“绝症”，你中招了吗？ 最后的最后： （君二：言三你记住了吗？再下去会找不到对象的。） 参考文献： 《自然》近视眼原文链接：
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